減重需要好心情！

醫師指出，減重需要動力，若能在減重時有個好心情，這才能讓你持之以恆的持續下去。
很多人會以吃美食當做是人生最幸福的事，坐在沙發上，吃著爆米花，看著電視，真是好幸福喔！但是卻不知不覺的就吃進了一堆肥油；所以，馬偕醫院家醫科主治醫師黃麗卿表示，不要讓吃零食看電視成為你最大的幸福感，應該要培養第二興趣，讓這個興趣讓你有幸福感，讓你有好心情，就能使你有持續減重的 動力，因為減重是需要動力的。

所以；黃麗卿醫師強調，不要讓吃成為你幸福感的來源，不要靠吃來增加你的幸福感；你其實可以讓減重後可以穿漂亮的衣服來成為你的好心情來源，或是減重後可以更健康，讓健康成為你的好心情來源。

黃麗卿醫師指出，由於肥胖是心血管疾病的重要危險因子，所以，減重的最大目標就是能避免疾病的發生，而要能達到這個 目標，也和每個人的性格有很大關係。

黃麗卿醫師說，人的性格可分Ａ型、Ｂ型與中間型，這不是血型，而Ａ型性格多個性急，常向前衝，不到目標不放棄，這種人易腎上腺素上升，血管易收縮，血糖易增加，交感神經多高亢，這類人就易有心血管方面的疾病，至於Ｂ型則是隨遇而安，有變化，有彈性，就不易有心血管疾病；所以，如果是Ａ型性格，可得要多轉換好心情，不要因為個性而導致三高都一起來。